Az omega 3 jó az öregedés ellen. What is fish oil good for and why is it important to take it?

Kiss Kriszta Az omega-3 zsírsavak az egészség és a bőröregedés szempontjából egyaránt fontos tápanyagoknak számítanak.

Folyamatos pótlásukkal lassítható a ráncok kialakulása, ombia cosmetics csökkenthető a gyulladásos bőrbetegségek és a pattanások előfordulása.

Pedig fontos építőanyagokról van szó, melyek számos folyamatban részt vesznek, ezáltal befolyásolják az egészségi állapotunkat. Kiemelten értékesek közülük az omega-3 zsírsavak, melyek beépülnek a sejtmembránba, és javítják annak rugalmasságát.

Az omega-3 zsírsavak ráncok ellen: belülről segítik a bőr megújulását Az omega-3 zsírsavak fokozzák a bőr vízmegkötő és ellenálló képességét, valamint szerepet játszanak a szaruképződésben. A sejthártya felel azért, hogy káros dolgok ne jussanak be a sejtekbe, ám védelmi funkcióján túl az anyagcsere működéséből is aktívan kiveszi a részét.

Az a jó, ha nem érezzük, hogy az idő kereke nyomot hagy rajtunk!

A jól működő sejtmembrán a szükségtelen méreganyagok kiválasztásában is segít, melyektől izzadás útján tud megszabadulni a szervezet, emellett a sejtek vízháztartását is szabályozza. Az omega-3 zsírsavak hiányát szinte azonnal jelzi a bőr: szárazzá, problémássá, érzékenyebbé, kevésbé ellenállóvá válik. A bőr vízmegtartó képessége és a sejtek rugalmassága jelentősen romlik, ezáltal a bőröregedés felgyorsul.

A korai ráncok kialakulásához a bőrben felgyülemlett salakanyagok, szükségtelen melléktermékek, és gyulladásos folyamatok is vezethetnek. Kattints ide a galéria megnyitásához Az omega-3 zsírsavak segítenek kivédeni ezt a folyamatot, hiszen gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.

Az igazság az omega 3-ról!

Ennek köszönhetően a pattanásos bőrre is jó hatást gyakorolnak. Ugyanakkor hozzájárulnak ahhoz, hogy az érett bőr tovább megőrizze rugalmasságát.

Az idő múlásával a faggyúmirigyek egyre kevesebb olajat termelnek, ezáltal a hámréteg kevésbé tudja megtartani nedvességtartalmát, az epidermisz védelmi funkciói pedig jelentősen romlanak.

A kiszáradt bőr nehezebben regenerálódik és könnyebben ráncosodik. A hidratáláshoz ugyan fontos a megfelelő vízpótlás, de ahhoz, hogy a nedvesség ne szökjön el, omega-3 zsírsavakra is szükség van. Megfelelő étrenddel, táplálék-kiegészítők nélkül is biztosíthatod utánpótlásukat, ám atópiás ekcéma tünetei mellett gyakran halolaj tartalmú kapszulák szedése is ajánlott.

Mutatjuk, milyen ételekkel lassíthatod a bőröregedés folyamatát. Képek: Getty Images.